Důležité informace

Co dělat před masáží:

- udělat si čas minimálně jednou za měsíc

- přijít na masáž čistí, nejlépe po koupeli
- nekonzumovat alkohol a nepovolené látky
- hodinu před masáži nejíst

Co dělat po masáži:

- dodržovat zvýšený pitný režim (při masáži dochází ke zvýšenému uvolnění toxinů, tudíž je potřeba docílit vyplavení škodlivin z těla ven a tím vyčistit organismus)

- vyhnout se fyzické námaze, nastolit po masáži tzv. lázeňský režim
- nedovolit, aby došlo k prochladnutí uvolněných svalů

Kontraindikace:

- nachlazení, angína, chřipka (i odeznívající)

- zánětlivé, infekční a horečnaté onemocnění
- kožní problémy v masírované oblasti
- poškození kosterního systému
- celkové vyčerpání
- závažné krvácející stavy
- poranění dutiny břišní, či onemocnění (slepé střevo, žlučník, vředy apod.)
- požití alkoholu a omamných látek

Částečné kontraindikace:

- kolísavý krevní tlak
- křečové žíly
- těhotenství
- alergie a masážní oleje
- nutno nahlásit diabetes

Kde se nemasíruje:

- v místech hnisavých a plísňových onemocnění

- v místech krvácejícího poranění
- v místech popálenin, opařenin
- břicho těhotných žen
- pohlavní orgány, třísla, prsní bradavky a celá prsa u žen

Nechoďte na masáž, pokud se necítíte dobře, trpíte onemocněním, nachlazením nebo máte silnou menstruaci.